Nieuwe studie laat zien dat slapen met de verwarming aan erg schadelijk is

Een slaapexpert waaarschuwt mensen hun verwarming in hun kamer niet aan te doen in de winter. En geeft tips om je nachtrust te verbeteren.

Als het kouder wordt, kan het verleidelijk zijn om de verwarming in je kamer op te draaien voordat je je terugtrekt voor de nacht.
Maar volgens een slaapexpert is dit waarschijnlijk geen goed idee.
James Wilson, ook wel bekend als The Sleep Geek, heeft gewaarschuwd dat slapen met centrale verwarming aan “problemen kan veroorzaken” voor mensen in de winter omdat het “grote temperatuurfluctuaties” bevordert waar ons lichaam “moeite mee heeft”.
Deze fluctuaties kunnen het moeilijker maken om in slaap te vallen of betekenen dat je slaap gedurende de nacht wordt verstoord.

Lees op de volgende pagina wat je beter kan doen!