Ontdek wat er gebeurt als je elke avond een kopje groene thee drinkt!
Groene thee is een drankje dat wereldwijd populair is vanwege de verschillende gezondheidsvoordelen die het biedt. Het wordt gemaakt van de bladeren van de Camellia sinensis-plant en bevat een aantal verbindingen die kunnen helpen bij het verbeteren van de gezondheid. Eén van deze verbindingen is EGCG (epigallocatechinegallaat), een krachtige antioxidant die bekend staat om zijn ontstekingsremmende en anti-kanker eigenschappen. Hieronder volgt wat er met je lichaam kan gebeuren als je elke avond een kop groene thee drinkt.
Verbetert de slaapkwaliteit:
Het drinken van groene thee kan helpen bij het verbeteren van de slaapkwaliteit. Dit komt doordat groene thee het aminozuur theanine bevat, dat bekend staat om zijn ontspannende effecten. Theanine kan helpen bij het verminderen van stress en het bevorderen van ontspanning, wat kan leiden tot een betere nachtrust.